Serkenti az anyagcserét is: ez a házi snack pillanatok alatt elkészíthető, így gyorsan felfrissítheted magad!

Ingyen lecserélheted az otthonodban: így kaphatsz rá pénzt az államtól

Az otthon készült snack nagy előnye, hogy pontosan tudod mi kerül bele. Ez az anyagcsere serkentő nassolnivaló pillanatok alatt elkészül, fehérjedús, tápláló étel. Az egyszerű és gyors recept néhány összetevőt tartalmaz, mutatjuk, hogyan készíts ropogós lencsekekszeket.

A házi nasi elkészítése nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető, és ideális azoknak, akik egészséges fehérjeforrást keresnek. A lencsekeksz könnyű, tápláló alternatívát kínál a hagyományos nassolnivalók helyett, miközben a fűszerek és az olívaolaj ízletes, aromás élményt nyújtanak. Ideális választás lehet mindennapi snackként vagy akár vendégváró falatként is.

Hozzávalók:

A kekszek elkészítésének folyamata igazi ízélmény! Kezdj azzal, hogy 200 gramm lencsét egy órán át forró vízben, vagy ha van időd, egy éjszakán át hideg vízben áztatod. Ezután a lencsét fűszerezd meg fokhagymával, kurkumával, füstölt paprikával és köménnyel, hogy gazdag ízeket kapj. Adj hozzá 2 evőkanál olívaolajat, sót, borsot és egy kevés vizet, majd alaposan keverd össze az egészet. A masszát szórd meg szezámmaggal, hogy extra ropogós legyen! Végül süsd 180°C-on 30 percig, amíg a kekszek aranybarnák és ropogósak nem lesznek. Ha szeretnéd látni a részletes elkészítést, nézd meg a következő videót!