Menstruációs szabadság - támogatni vagy elutasítani?

Nagy port kavart, amikor a 2016-os riói olimpián egy kínai úszónő nyíltan beszélt arról, hogy a menstruációja befolyásolta az aznapi teljesítményét. Bár mára egyre több párbeszéd folytat a nők sportteljesítménye és a menstruációs ciklus kölcsönhatásairól, sok nő továbbra is küzd a havi vérzés alatt vagy annak előestéjén jelentkező PMS okozta kellemetlenségekkel. A menstruációs szabadság kérdése azonban még mindig megosztja a közvéleményt, és sokan eltérő álláspontot képviselnek e témában.

Több sportolónő is bátran megosztotta már tapasztalatait arról, hogy a menstruáció hogyan befolyásolta teljesítményét. Az egyik legemlékezetesebb példa erre a kínai úszónő, Fu Yuanhui, aki a riói olimpián tett nyilatkozatával sokakat meglepett. A 4x100 méteres vegyes váltó versenye után Fu egy interjúban elárulta, hogy az előző napon kezdődött fájdalmas menstruációja miatt nem tudott a legjobbját nyújtani, így csapata a 4. helyen végzett. Őszinte vallomása nagy port kavart, hiszen a menstruációról való nyílt diskurzus a sport világában akkoriban (és sok esetben még ma is) tabunak számított.

Egy másik alkalommal egy brit sprinter, Dina Asher-Smith, kénytelen volt feladni a versenyt a 2022-es atlétikai világbajnokságon, mivel fájdalmas menstruációs görcsök gyötörték. A sportoló akkor hangsúlyozta, hogy a menstruáció és a sportteljesítmény összefüggései terén több kutatásra lenne szükség, hogy jobban megértsük ezt a kihívást, amellyel sok női sportoló szembesül.

A magyar úszónő, Jakabos Zsuzsanna is kifejtette véleményét a témában. Egy interjú során elmondta, hogy sportolóként úgy nevelkedett, hogy a menstruáció soha nem lehet mentség, és azt tanították neki, hogy mindig a legjobb teljesítményre kell törekednie, függetlenül attól, milyen időszakon megy keresztül.

A menstruációs fájdalom intenzitása egyénenként változó, és sok nő tapasztalhat különböző szintű kellemetlenséget. Néhányan enyhe görcsöket éreznek, míg mások súlyos fájdalmakkal küzdenek, amelyek akár a mindennapi tevékenységeiket is megnehezíthetik. A menstruáció alatt jelentkező fájdalmak általában a méh összehúzódásai miatt alakulnak ki, de a hormonok, stressz, és az életmód is befolyásolhatja a fájdalom mértékét. Fontos, hogy a nők ismerjék a testük jelzéseit, és szükség esetén konzultáljanak szakemberrel, ha a fájdalom elviselhetetlenné válik.

A Harvard Medical School kutatásai alapján a nők körülbelül 90%-a tapasztalja a premenstruális szindróma (PMS) különféle tüneteit. Ebből 20-30% esetében ezek a tünetek olyan súlyosak lehetnek, hogy jelentős mértékben befolyásolják az életminőséget. A PMS jelei általában 7-10 nappal a menstruáció kezdete előtt jelentkeznek, majd a vérzés megindulása után 1-2 napon belül maguktól eltűnnek. A premenstruális szindróma széles spektrumú, különböző intenzitású testi és lelki tünetekkel jár. Ebben az időszakban a hölgyek gyakran szembesülnek hangulatingadozással, ingerlékenységgel, szorongással, levertséggel, fáradtsággal vagy alvásproblémákkal, és a koncentrációs képességük is csökkenhet. A fizikai tünetek között a mell feszülése és érzékenysége, puffadás, fejfájás, migrén, valamint hát- és hasi fájdalom is gyakori. Emellett az étvágy növekedése és a bőr pattanásossága is előfordulhat.

A dysmenorrhea (fájdalmas menstruáció) a nők mintegy 50-60%-át érinti valamilyen formában, közülük sokan rendszeresen vesznek ki szabadnapot miatta - gyakran "betegség" megjelöléssel, nem menstruációs szabadságként, hiszen erre sokaknak nincs lehetőségük. A dysmenorrhea legjellemzőbb tünete az erős hasi görcs, amely kisugározhat a derék és a csípő irányába is. Súlyos esetekben okozhat szédülést, izzadást, hányást, hasmenést vagy akár ájulást is, illetve gyakori velejárója az általános rossz közérzet, sírósság és feszültség.

A menstruációs szabadságra való igény fontos téma, amely sok nő életében kulcsszerepet játszik. A menstruáció fizikailag és érzelmileg is megterhelő lehet, és sokan tapasztalnak fájdalmat vagy egyéb kellemetlen tüneteket ilyenkor. Éppen ezért érdemes megfontolni, hogy a munkahelyeknek és a munkáltatóknak milyen lépéseket kellene tenniük a nők támogatására ebben az időszakban. A menstruációs szabadság bevezetése nemcsak a nők jólétére lenne jótékony hatással, hanem hozzájárulhatna a munkahelyi teljesítmény javulásához is, hiszen a nők így egészségesebben és kiegyensúlyozottabban végezhetnék feladataikat. Mennyire fontos számodra ez a téma?

Az ezzel kapcsolatos nézetek széles spektrumot ölelnek fel, azonban a legfrissebb trendek azt mutatják, hogy egyre több országban és munkahelyen ismerik fel ennek a jelentőségét, különösen azok körében, akik súlyosabb tünetekkel küzdenek.

Japánban már 1947 óta lehetőség van a menstruációs szabadságra, míg Spanyolországban nemrégiben törvénybe iktatták ezt a jogot. Magyarországon a Pulzus applikáció által végzett közvélemény-kutatás szerint a válaszadók 71%-a úgy véli, hogy a nők menstruációs szabadnapjainak bevezetése szükséges lenne. Az ellenzők viszont arra figyelmeztetnek, hogy ez a lépés fokozná a diszkriminációt, és lehetőséget adna a visszaélésekre.

Egy ausztrál márka, a Modibodi évente 10 nap fizetett szabadságot kínál menstruáció, menopauza vagy vetélés esetén. Kristy Chong, vezérigazgató szerint ez segít levenni a tabukat ezekről az egyébként sok embert érintő témákról, és növeli a munkavállalói elkötelezettséget, valamint a termelékenységet.

A nőjogi szakértők között is megoszlanak a vélemények: Antoni Rita, a Nőkért Egyesület elnöke például kritikusan viszonyul a menstruációs szabadsághoz. Szerinte a kezdeményezés elsőre jól hangzik, de valójában csak "tűzoltás" a valódi problémák megoldása helyett, és erősítheti a "gyenge nők" sztereotípiáját. Úgy véli, hogy a menstruációs fájdalmak kezelésére inkább a munkahelyi környezet és a munkaszervezés átalakítása lenne szükséges - írja egy Glamour cikkben.

Magyarországon 2022 szeptemberében a VI. kerületi önkormányzat úttörő lépést tett, amikor bevezette a menstruációs szabadságot az önkormányzati cégeknél dolgozó nők számára. E program keretében havonta egy plusz, fizetett szabadnapot kínálnak azoknak a nőknek, akik orvosi igazolással tudják bizonyítani, hogy fájdalmas menstruációban szenvednek (dysmenorrhea). Ez a kezdeményezés célja, hogy támogassa a nőket a menstruációval járó kellemetlenségek kezelésében, és hozzájáruljon a munkahelyi jólétük javításához.

A Sigma Technology Hungary egy éve LinkedIn oldalán a cégnél bevezetett menstruációs szabadság lehetőségével csábított új munkavállalókat. Azt nem tudjuk, milyen sikerrel, de az ehhez hasonló juttatások a Z-generáció számára különösen fontosak lehetnek.

Az International Business School kiemelkedő lépést tett a felsőoktatási intézmények között, amikor figyelembe veszi a menstruációs görcsökkel járó nehézségeket a "hiányzási keret" rendszerében. A hivatalos honlapjukon hangsúlyozzák, hogy ellentétben a korábbi gyakorlattal, ezentúl nem utasítják el az ilyen jellegű kéréseket, és orvosi igazolás benyújtása sem szükséges. Ez a megközelítés a hallgatók egészségére és jólétére helyezi a hangsúlyt, lehetővé téve számukra, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák a tanulmányok során.