Egyre több fiatal lány válik a pro ana és mia közösség áldozatává. De miért is rejlik veszély ezekben a csoportokban? Az ilyen közösségek gyakran idealizálják a vékonyságot és a fogyást, miközben elhanyagolják az egészséget és a testi-lelki jólétet. A tag

Azonnal szakíts, ha ezt csinálja a férfi - Mérgező viselkedés a pszichológus szerint

Az evészavarok megjelenése egy rendkívül összetett jelenség, amely során különböző tényezők együttes hatása vezethet a hajlamból való megvalósulásig. A genetikai és biológiai elemek mellett a családi háttér, a traumatizáló élmények és élethelyzetek, valamint a szociális és kulturális környezet is jelentős szerepet játszik. Különösen fontos a hagyományos és a közösségi média hatása, amelyek napjainkban szinte elkerülhetetlenek és mélyen befolyásolják az emberek önértékelését és testképét.

Bár az utóbbi platformok kiváló lehetőségeket nyújtanak a támogató közösségek létrehozására, valamint az evészavarokkal kapcsolatos kampányok és edukációs programok megvalósítására, nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy az általuk közvetített irreális testképideálok jelentős hatással lehetnek a problémák kialakulására és fennmaradására is. Még egy egészséges önértékeléssel rendelkező felnőtt is könnyen elbizonytalanodhat a társadalmi elvárások által generált képek láttán. Különösen aggasztó, hogy ez milyen üzenetet hordozhat a serdülőkorúak számára, akik éppen az identitásukat és azonosulási mintáikat keresik.

A testképről alkotott ideál történelmünk során folyamatosan változott - nem beszélve a földrajzi eltérésekről -, és míg a telt idomok egyes időszakokban a jólét, a nőiesség és a termékenység letéteményesei voltak, a 20. század végére, a 2000-es évek elejére nők esetében a vékony, férfiaknál az erős, izmos test vált eszménnyé.

A hagyományos média, beleértve a televíziót, újságokat, reklámokat, filmeket és a divatipart, jelentős hatással bír a társadalomra, ami számos kutatás eredményeivel is alátámasztható. Ezzel párhuzamosan figyelemre méltóan megnőtt az evészavarok előfordulásának száma, ami figyelmeztető jelként szolgál a média szerepének alaposabb megértésére.

Ahogy az Anne M. Morris és Debra K. Katzman A média hatása a gyerekek és serdülők evészavaraira című, nagyszabású, összefoglaló kutatásában és tanulmányában is olvasható, minél több időt töltenek az említett korosztály képviselői médiafogyasztással, annál jellemzőbb, hogy elégedetlenek a testükkel. A kutatások során megkérdezett lányok csaknem fele elégedetlen volt az alakjával, és törekedett is arra, hogy azt megváltoztassa. Az, hogy a különféle médiumokon keresztül közvetített ideálokra, az ott látott hírességekre akartak hasonlítani, a kutatók szerint egyértelmű volt, önmaguk velük való összehasonlítása pedig egyenes utat jelent az önértékelési problémákhoz, testképzavarhoz, majd pedig evészavarhoz.

A kutatók megfigyelései alapján a fiatal médiafogyasztók gyakran figyelmen kívül hagyják a manipuláló hatásokat, és nehezen különböztetik meg a látottakat a valóságtól. Az idealizált testkép, amelyet a médiában láthatunk, szinte elérhetetlen célként jelenik meg, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne törekedni egy egészségesebb és formásabb test elérésére. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a média által közvetített ideál sokszor torzítja a valóságot, és az átlagos ember élete nem csupán a megjelenés tökéletesítéséről szól, ami nem is lenne kívánatos. Az egyensúly megtalálása és a valódi önelfogadás sokkal fontosabb, mint a külső elvárásoknak való megfelelés.

Bár elindított egy jelentős átalakulást, és mára is kifejezetten fontos hatással bír, a közösségi média nem csupán a hagyományos médiát egészíti ki, hanem sok esetben annak helyébe is lép. Ez a váltás különösen felerősíti a testkép és az önértékelés terén tapasztalható hatásokat. Ennek egyik oka az információk és impulzusok megnövekedett mennyisége, amely a felhasználók elé tárul. Emellett a közösségi platformok aktív részvételre ösztönöznek, sőt, gyakran elvárják azt, a lájkok, illetve az elmaradó reakciók vagy éppen a kommentek révén formálva a felhasználók sokszor érzékeny önértékelését.

Bár sokan tisztában vannak azzal, hogy a közösségi média platformokra feltöltött képek és videók milyen egyszerűen manipulálhatók, és hogy a digitálisan létrehozott tökéletesség mennyire távol áll a valóságtól, ez a mesterséges ideál mégis gyakran vágyott normává válik a mindennapi életben.

Az algoritmusok mögött rejlő veszélyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, különösen, ha valaki a diétakultúrával kezd el foglalkozni. Ilyenkor gyakran találkozhat olyan "fitspiration" tartalmakkal, amelyek extrém módszereket népszerűsítenek. Ezek a tartalmak idővel egyre gyakrabban bukkannak fel, és gyakran szélsőségesebb formában jelennek meg. Ennek következtében egy olyan visszhangkamra, vagy buborék alakulhat ki, amely fokozatosan eltávolítja az egyént a valóságtól.

Egy 2024-es kutatás megállapította, hogy az étkezési zavarokkal küzdő egyének száma az elmúlt tíz év során megkétszereződött. Az érintettek többsége serdülőkorú, és a statisztikák szerint 90%-uk napi rendszerességgel használ valamilyen közösségi média platformot, miközben az elérésük folyamatosan növekszik.

A kutatók szerint a pandémia évei jelentős mértékben felerősítették ezt a jelenséget. A fiatalok körében a közösségi platformok használata – legyen szó tartalomfogyasztásról vagy kapcsolatok építéséről – olyan mértékű, hogy a hatásuk szinte megkerülhetetlen. Ennek következményei pedig drámai módon befolyásolhatják mind a fizikai, mind a mentális jólétet.

Az influenszereknek, a "thinspiration", "fitspiration" tartalmaknak jelentős szerepük lehet abban, hogy az amúgy is evészavarral küzdők számára triggerként szolgáljanak, ugyanakkor a közösségi média szerepét az evészavarok kialakulásának vonatkozásában nem véletlenül nevezik kétélű fegyvernek a tanulmány szerzői. Felhívják a figyelmet arra, hogy amilyen káros üzeneteket közvetíthet, akkora szerepe lehet abban is, hogy pozitív irányba alakítsa a folyamatot, edukáljon, követni érdemes, egészséges mintákkal szolgáljon, vagy épp támogató közösségekkel segítse a gyógyulást.

A tudatos közösségi média-fogyasztás mellett elengedhetetlen, hogy a pozitív tartalmakra különösen nagy figyelmet fordítsunk. A fiatalok életébe a kortársak által közvetített negatív üzenetek könnyen beépülhetnek, még akkor is, ha ők maguk nem tekintik magukat aktív fogyasztóknak. Amennyiben a kortárs közegben a külső megjelenés válik a legfontosabb értékrenddé, úgy a bullying jelensége is felerősödhet. Ennek súlyos következményei lehetnek, hiszen a traumatizáló élmények bizonyítottan növelik az evészavarok kialakulásának kockázatát.

Az evészavarral küzdőknél gyakori, hogy gyerekkorban vagy serdülőkorban iskolai vagy kortárs bántalmazás áldozataivá váltak, akár indirekt módon, akár verbálisan vagy digitálisan. Kutatások szerint a problémának különös jelentősége lehet például a falászavar, valamint a purgáló típusú evészavarok, például a bulimia esetében.

Sajnos a bullying egyik leggyakoribb formája a testtel, külső tulajdonságokkal, testalkattal kapcsolatos gúnyolódás, mely serdülőkorban különösen romboló hatású, hisz a testkép és az önértékelés alakulóban van, és rendkívül sérülékeny, épp ezért ebben az időszakban minden negatív üzenet felnagyítva talál el az érintetthez.

Mindez drámai módon befolyásolhatja a szociális készségeket és a mentális egészséget, hiszen az alacsony önértékelés mellett szorongás alakulhat ki, ami olyan káros megküzdési módszerekhez vezethet, mint az evészavarok. A cyberbullying, vagyis az internetes zaklatás, talán még súlyosabb következményekkel jár, mint a hagyományos verbális bántalmazás, mivel a megszégyenülés sokkal fájdalmasabb és tartósabb, hiszen az online térben szélesebb közönség előtt zajlik, és a nyomai sokáig megmaradhatnak.

A zaklatás áldozataként élő fiatalok gyakran tapasztalják, hogy a gúnyos megjegyzések idővel a saját belső hangjukká válnak, és életük során egyfajta kritikus iránytűként kísérik őket. Fontos, hogy támogató család, őszinte baráti kapcsolatok és egy megértő közösség vegye őket körül, mivel ezek védelmet nyújthatnak a nehézségekkel szemben. Emellett a szakember segítsége is hasznos lehet, hogy a fiatalok megfelelő támogatást kapjanak a gyógyulás és a fejlődés útján.

A digitális kultúra egyik legkomolyabb kihívása, hogy a tudatos fogyasztás hiányában a felhasználók hajlamosak mindent igaznak és valósnak tekinteni, amivel találkoznak. Ez a jelenség különösen aggasztó, hiszen a negatív hatású tartalmak könnyen összemosódnak a pozitív üzenetekkel, így a felhasználók nehezen tudják megkülönböztetni a káros információkat a hasznosaktól.

Ennek kapcsán érdemes beszélni az anorexiát éltető pro ana és a bulimiát népszerűsítő pro mia szubkultúrákról és közösségekről is, melyek fórumok, blogok, közösségimédia-platformok közvetítésével próbálják átadni azt az üzenetet, miszerint ezek az evészavarok nem betegséget jelentenek, sokkal inkább választást, különlegesnek számító, idealizált életformát. Már önmagukban a mia és ana nevek is egy barát vagy mentor benyomását kelthetik, a közösség pedig a támogatás, összetartozás, elfogadás illúzióját. A pro ana és mia tartalmak jellemzően thinspiration és fitspiration üzeneteket és képeket foglalnak magukban, extrém vékony emberek fotóit elérendő, illetve túlsúlyos személyekét elrettentő példának állítva. A tagok gyakran osztanak meg egymással szélsőséges fogyókúrás tanácsokat, de jellemző a kihívás, az együtt koplalás, illetve versengés is.

Amikor valaki egy hasonló közösség tagjává válik, az súlyos következményekkel járhat. Nem csupán azért, mert a résztvevők könnyen egymást sodorhatják egyre mélyebb válságokba, hanem mert ebben a közegben úgy érzik, megértik őket. Ez a megértés, illetve a betegség romantikus és normalizáló felfogása viszont nemcsak a valóságtól való eltávolodást eredményezheti, hanem a segítségkérés és a gyógyulás lehetőségeit is egyre inkább elhalványíthatja.

Sajnos nem ritka, hogy a sebezhető fiatal lányok célponttá válnak, amikor felnőtt férfiak, mint ragadozók, kihasználják a helyzetüket. Ezek a férfiak gyakran útmutatással és mentorálással közelítenek, behálózva a lányokat, miközben hatalmat és kontrollt gyakorolnak felettük. Ez a dinamikus kapcsolat végül rendkívül súlyos következményekhez vezethet.

A pro ana és mia csoportok korábban jóval transzparensebben voltak jelen a különféle felületeken, akár az Instagramon, TikTokon, Tumblr-ön és a Discordon, mivel azonban káros tartalomként szűrik őket, gyakran találkozni velük kódoltan, rejtettebben, ami megnehezíti a védekezést is. Könnyen előfordulhat például az is, hogy egy névlegesen az anorexiából való felépülést segítő csoportban bukkannak fel káros tartalmaik. Érintettként és családtagként is fontos tisztában lenni ezen csoportok létezésével, már csak azért is, mert a TikTokkal foglalkozó kutatások szerint a gyerekek és serdülők aktív keresés nélkül is könnyen találkozhatnak hasonló tartalmakkal, melyek nem csak a már étkezési zavarban érintettek esetében lehetnek nagyon károsak, de fokozhatják azok kialakulásának kockázatát is.

A tudatos média- és közösségi média-használat, valamint az egyes platformok szabályozásának fontossága mellett elengedhetetlen, hogy támogató és valódi értékeket közvetítő tartalmakra is fókuszáljunk. Ezek létrehozása és terjesztése komoly társadalmi felelősséggel jár. Szerencsére a közösségi média nem csupán negatív hatásokat gyakorol; például jelentős szerepet játszott a body positivity mozgalom elterjedésében is. Bár ennek gyökerei a 20. századi polgárjogi és feminista mozgalmakig nyúlnak vissza, a 2000-es évek online közösségei révén kezdett igazán megerősödni, és vált széles körben elismert diskurzus részévé. Ma már globális trendről beszélhetünk, amelybe a közösségi média, a filmipar, a divat és a szépségipar is aktívan bekapcsolódik, hozzájárulva ezzel a pozitív változásokhoz a társadalomban.

A testpozitív mozgalom üzenete, hogy mérettől, formától, bőrszíntől, nemtől, hibáitól függetlenül minden test értékes és szép, és mindenki megérdemli, hogy jól érezze magát a bőrében. A mozgalom kritikusai szerint káros hatása lehet annak, ha a túlsúlyt éltetik, előbbi azonban egyáltalán nem erről szól: a test szeretete és tisztelete nem azt jelenti, hogy ne törődnénk vele, sokkal inkább azt, hogy a motiváció nem szégyenből fakad, és lehet egészséges döntéseket hozni úgy is, hogy nem feltétlenül érezzük előtte vagy közben rosszul magunkat.

A body positivity egy izgalmas irányzata, amely a testsemlegesség – vagyis body neutrality – néven ismert megközelítést is magában foglalja. Ez a szemléletmód arra hívja fel a figyelmet, hogy nem érdemes túlzottan a külső megjelenésre koncentrálni, hiszen az emberek értéke és sokszínűsége jóval túlmutat a fizikai aspektusokon. A testsemlegesség lehetőséget ad arra, hogy a figyelmünket a belső értékekre és a személyes élményekre irányítsuk, így elismerve, hogy a testünk nem a létünk egyetlen meghatározója.

Az önelfogadás kultúrája erőteljes védelmet nyújt a negatív hatásokkal szemben, de ahhoz, hogy valóban elterjedjen, még sok lépést kell megtennünk, mind közösségi, mind társadalmi szinten. A prevenció fokozott támogatása nemcsak az evészavarokkal kapcsolatos egészségügyi és gazdasági terheket csökkenthetné, hanem morális szempontból is rendkívül fontos lenne. Elengedhetetlen, hogy támogató közösségeket és segítő hálózatokat alakítsunk ki, valamint iskolákban és más intézményekben széleskörű programokat, kampányokat és társadalmi edukációt valósítsunk meg, hogy a fiatalokat támogassuk. Ugyanakkor nem szabad elfeledkeznünk arról sem, hogy mint nem érintettek, nekünk is észlelnünk kell a figyelmeztető jeleket, és empátiával, megértéssel, valamint elfogadással közelítenünk a nehézségekkel küzdők felé.

A BioTechUSA idén szeptember 1-jén indította el legújabb programját, az "Együtt a Gyermekek Egészségéért" kezdeményezést, amelynek célja a diákok mentális és fizikai jólétének fejlesztése élmények révén. A program a középiskolás korosztály, különösen a 8. és 9. évfolyamos gimnazisták számára készült, és közel 20 millió forintos költségvetéssel valósul meg. A projektben több neves partner is részt vesz, többek között a Kamasztér Alapítvány, a Táplálkozástudományért Alapítvány, a Kerekasztal Színház, valamint a Budapesti Orvostanhallgatók Egyesülete. Ők olyan fontos témákban nyújtanak információkat, mint az egészséges táplálkozás, a helyes testkép, az önértékelés és a kamaszokat érintő lelki kihívások. A program keretein belül számos izgalmas esemény várja a résztvevőket, beleértve edukációs munkát, főző workshopokat, versenyeket, szabadulószobás kihívásokat és interaktív előadásokat. Az elindítók határozottan hisznek abban, hogy a fiatalok minél korábban megismerik az egészséges életvitel alapjait, annál nagyobb eséllyel válhatnak tudatos és felelős felnőttekké.

Az edukáció világában számos izgalmas lehetőség rejlik, és sokan elkötelezettek a cél érdekében. A Kerekasztal Színház például a színház varázslatos eszközeit használja fel, hogy hozzájáruljon olyan cselekvőképes, nyitott és kritikus gondolkodású fiatalok neveléséhez, akik képesek formálni a jövőt. Színházi nevelési előadásaik során a közönség nem csupán passzív néző, hanem aktív alkotó is, hiszen gondolataik, kérdéseik és véleményeik mindig teret kapnak. Emellett projektjeik a fiatalokat érintő lelki folyamatokkal és kihívásokkal foglalkoznak, így például olyan darabokat is bemutatnak, mint a bántalmazást feldolgozó "Szörnyfogócska" vagy a testképzavarokkal foglalkozó "Lift". Ezek a művek nemcsak szórakoztatnak, hanem elgondolkodtatnak és segítenek a fiatalok érzékenyítésében is.